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Realryder塑身减肥新玩法|8节课减“百斤”!

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发表于 2020-3-26 00:12:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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MUVEfit X Magic Cycling全新设计的8天骑行组合训练课程通过科学、高效、好玩的课程编排,帮助你充分燃烧脂肪,提升心肺功能,最终收获完美身型!60~75分钟课程时长,50%Realryder?摇摆单车功能性训练;50%功能性课程训练;700~1000大卡热量消耗
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Ryde X Mossa?Power
「以力量为主」,通过骑行训练后实现自我力量突破
这个激烈的30分钟单车课程会给你一个很好的心肺锻炼。 接下来的30分钟将重点放在Mossa?Power 力量训练上,针对在单车课程中不使用的所有肌肉。 该课程将上半身,核心和下半身锻炼结合在一起,让您在离开的时候感觉到你的力量有增长,并确实感受到全身锻炼。

Ryde X Yoga
「以拉伸为主」,通过骑行后进行瑜伽课程,放松自我,实现身心平衡
60分钟混合课程结合单车骑行和瑜伽。 上半部的课程在单车上进行,下半部分转入瑜伽室进行浓缩的流瑜伽。 这完全关乎平衡。 适合所有健身水平。

Ryde X HIIT
挑战自我,60分钟课程内高强度间歇训练,完成冲刺!
30分钟单车班随后是30分钟的全身循环训练,针对身体每个部位来增强力量。

Ryde X Mossa?Groove
律动舞蹈,结合摇摆单车的节奏,在音乐中享受训练的快乐!
60分钟混合课程结合单车骑行和节奏感跳操。 上半部分Mossa?Groove强烈有氧锻炼,让你松弛、充电并重新获得身体的控制权,下半部分我们在单车上进行,适合所有健身水平。

Ryde X Piloxing?SSP
骑行、搏击、舞蹈、普拉提,这个60分钟,你值得拥有!
结合了30分钟的高强度室内单车课程,之后是30分钟爆汗燃烧卡路里的Piloxing?SSP拳击普拉提课程,给予你完整的循环训练:有氧,力量和交叉训练!

Ryde X Piloxing?Barre
把杆网红课程,一边燃脂一边练体态!
本课程是一个60分钟的心肺功能训练课程,结合30分钟的强循环课程和60分钟无扶杆的Piloxing?Barre训练课程(由我们的Piloxing barre认证老师带领),重点是通过精心策划的45分钟力量和伸展训练强化每一块肌肉。

Ultimate Ryde
加时骑行75分钟,最后的冲刺!
想要进一步挑战自我?渴望加倍燃脂塑形?15分钟的坚持能给你带来更多!整整75分钟的延时超燃骑行课程,与最强的的同学一起享受出汗、力竭、恢复的快感!
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责任编辑:Kingsen
生活圈制作

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