16天在南印度亲身体验阿育吠陀养生(疗程结束，体验总结版),美国旅游攻略

苦行僧

在
                                                                                印度
                                                                                的时候本想以日记的形式写出来，然后每天更新的。但只写了一篇，后来计划疗程结束后出去玩，就去做攻略啦，哈哈，抱歉了，关注我那篇文章的亲们，一直问我什么时候更新，哈哈。实在抱歉。疗程结束后，我整理了整个体验，包括也采访了几个其他客人的感受，会在这几天陆续发出来！
                                                        
            
                                                                            之前在马蜂窝发过第一天的日记，有不少童鞋加微信问我情况的。说实话，每个人关心的点会不一样，我尽量把你们问过的点都在这篇文章里写出来，但为了避免事无巨细和文章太长，我还是会有一些侧重。如果有哪些问题是你们关心的，但我没有写到，这里是我的微信（Alicia_cao1012），欢迎发问。

                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            最后，大大的提醒！我写这篇文章的原因是
                                                                                中国
                                                                                对阿育吠陀了解太少，而我恰好体验过，就分享给大家。本文无任何商业目的，欢迎转发。但请任何有商业目的的人，在转发之前征得我的同意。如果未征得我同意的情况下，将我的经历移花接木到你们产品上或者你们任何商业目的的宣传中，我绝对当场揭穿! 并且发声明声讨！那时候你的会员恐怕就要对你们的诚信打个问号了。任何事情诚信第一！希望彼此尊重！
                                                        
            
                前记：天朝人来体验啦！
            
            
                                                                            我绝对是典型的亚健康！精神不振，身体不好，关键还免疫！！西医看过多少次，都像年十五看花灯一样，在西医看来只要没长东西就是小病，开些贵的药就给打发走了。中医也咬牙吃过2-3个月的苦汤子，效果吗，就像你妈高中逼着你补课一样，时间金钱花了不少，效果却有些鸡肋。当然，可能归结于没遇到好中医（当父母质问补课成绩怎么还上不去时，咱们的回答好像差不多~~）。我相信这种“病”绝对是身+心的问题，所以一狠心来
                                                                                印度
                                                                                一个月，体验了我几个欧美朋友们都说“脱胎换股”的阿育吠陀（就喜欢你们欧美人没见过世面的样子，哈哈，天朝人来试试！） –
                                                                                印度
                                                                                的古法医疗，5000多年历史。
我在南印的一个医馆呆了16天（请注意：是医馆！！
                                                                                印度
                                                                                遍地可见阿育吠陀的按摩，但那绝不是正统的专业的医馆。就像你在
                                                                                中国
                                                                                生病了，不会跑到足疗店去开药一样！）， 做了一个Panchakarma疗程（是阿育吠陀中很出名的排毒疗程），效果真的让我惊喜的！虽然我没有像我期待的那样治好我的湿疹或者胃炎（阿育吠陀的效果真的是急不来的！），但体会到很多由内的变化！

非常遗憾，很少有
                                                                                中国
                                                                                人了解阿育吠陀，甚至连名字都没听过。我是医馆第一接待的
                                                                                中国
                                                                                人！我想这个可能像瑜伽一样，从
                                                                                印度
                                                                                开始，慢慢在欧美流行，然后传到
                                                                                中国
                                                                                。现在一部分欧美人开始做阿育吠陀养生，可能让
                                                                                中国
                                                                                人了解还需要十几年。我来之前在网上搜阿育吠陀的心得，完全找不到中文的！这也正是我写这篇文章的目的，希望对大家有帮助。（我也采访了其他三个医馆客人，特意选的不同体质和状况的，供大家参考）。

                                                        
            
                说话捡重点 - 这东西对天朝人啥效果？
            
            
                                                                            本人最讨厌中心思想不明确的大文章 - 在文章里飙车漂移逆转
                                                                                大连
                                                                                环都做完了，还没看明白重点在哪。所以，开篇咱就捡点重点来说吧。闲言碎语不要讲，先表一表我这些天的变化：

--  睡眠质量好了很多！以前晚上要醒好多次，总感觉睡不醒，而且吃点东西就犯困。从第二周开始做Sirodhara之后，睡得很沉！精神状态好太多，一天下来绝不瞌睡~~~ （这要是高中引入阿育吠陀，班主任再也不用趴后门抓睡觉的学生啦，哇咔咔~~~）
--  女人们最关心的 – 体重掉了5斤。我从来没有想过会瘦，我167，105斤，本来就不胖，但没想到竟然瘦啦！但我后一周胃口比在家要好一倍！吃饭一碗都不够的！这个瘦法太神奇啦！
--  黑眼圈消失了（以前还买过各类针对黑眼圈的眼霜、精华、仪器，都白扯~~~），眼周小细纹少了，唇纹也少了
--  身体柔韧性大大提高！在
                                                                                中国
                                                                                试过三次瑜伽，每次都觉得无聊差点睡过去。我从医馆第一周是排毒，第二周可以开始上瑜伽课了，在第二节课上，我竟然能盘莲花站立！（有图有真相！我的照片角度不好，看不清楚我是什么姿势，但我跟那个
                                                                                德国
                                                                                佬做得是一样的。他练瑜伽十年了，此时应该有国歌响起啊，花环啊金牌啊掌声啊！我无比骄傲啊，为国争光啊！哈哈哈哈）

                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            -- 关节润了好多！以前是鼠标手，手腕一转就响。在结束的那天，我无意中发现，无论我怎么转，不响啦~~不响啦~~~
-- 舌苔从第四天就减少了好多！我以前身体排毒功能不好，早晨起来舌苔很重，而且嘴巴有点味道。现在舌苔是很轻的！
-- 最后，大写加粗的“惊喜”来压轴！ - 我不嗜甜不想肉啦！！我以前每天都要吃甜食，试了无数次想戒掉，但结果是：我对着朋友大声辩护“哪有女人不吃甜食的！”但这次，我竟然戒掉啦！！！结束那天”no zuo no die”的我特意尝了一个巧克力，去~~ 甜得我直咳嗽！现在我偶尔会吃甜食，但绝不是甜瘾犯了，而仅仅是吃个口感！从
                                                                                印度
                                                                                回来，我也不喜欢油腻的肉了，红肉基本都不吃啦，最爱清淡的瓜果蔬菜！！ 这个改变太惊喜了，这才是治标又治本的感脚啊！

实话实说，阿育吠陀是从内的调理，要想让内部的变化浮现到外在，需要慢功夫。两周的疗程不能把千疮百孔的胃粘膜抚平，也不能让糖尿病的人不打胰岛素啦。但会潜移默化地给你小惊喜。我个人觉得阿育吠陀更适合那些亚健康或者是慢性病的人，而并非急性或者大病的人。

由于太多要写啦，我打算把这篇文章分为三部分：
1.       
                                                                                印度
                                                                                行程准备啥
2.   阿育吠陀是神马玩意
2.        我的panchakarma疗程日记
3.        三个其他客人的心得

                                                        
            
                第一篇：印度行程准备啥
            
            
                                                                            很多
                                                                                印度
                                                                                游记都提到了，所以这里不多说。但汇报工作总要有铺垫吧，还是写一些。

                                                                                
                        

                                                                                - 签证：
去
                                                                                印度
                                                                                常能申请三种签证：旅游签和商务签。文本版的旅游签证是90天，只能入境一次。现在电子签证非常方便，30天，不需要跑签证处，只要在网上提交申请+传护照首页+交钱，不到1分钟你就收到批准的邮件啦！绝对是个开外挂的国度！但这里一定提醒留意，
                                                                                印度
                                                                                只有几个
                                                                                大城
                                                                                市的机场才接受电子签证（请到他们的电子签证官网查一下），如果不是这些城市入境，电子签证是不让出海关的。即使是90天的旅游签证也只能半年申请一次，两次申请必须间隔半年以上。而商务签证是半年的有效期，去几次都行。商务签证其实也能旅游用了，就是给那些更频繁去
                                                                                印度
                                                                                旅游的人（
                                                                                印度
                                                                                旅游局官方口号是Incredible India, 有人会认为it is incredibly amazing! 有人认为是incredibly shity, 哈哈。的确是爱
                                                                                印度
                                                                                的人去几次都不够，讨厌的人恨不得马上长翅膀飞走。我周围好多朋友都打算再去的，包括我自己）。只要把钱给旅行社，他们就能帮你弄好多次往返的商务签，价格有些贵了，要1200-1500左右。


                                                                                
                        

                                                                                - 费用：
医馆的价格一般在700-1000元/天不等（这里讲的是有执照的正宗医馆，而不是打着阿育吠陀旗号的按摩院。就类似中医院和洗脚店的区别啦。按摩院其实非常便宜了， 按一个小时不到100元。我会在后面讲执照的等级，以及如何选医馆），分淡旺季，也要看医馆的设施和执照。和国内五星级酒店的价格差不多，但能在
                                                                                印度
                                                                                能连吃带住加治疗，而且的确能感受到实在的改变，我个人觉得是赚到的（请根红苗正的愤青们不要乱喷！我没啥富可炫！就是每个人觉得有价值的东西不同，对我来说健康无价！）。三十岁以后，才深刻体会到身体的问题，才真的开始为健康买单了


                                                                                
                        

                                                                                - 气候：
一般阿育吠陀的医馆多集中在南部的kerala省，南印比较热，但我是2月中去的，那时候比较舒服。外边还不超过30度，在屋里打风扇也挺凉快的。建议不要7-9月过去，那时候天气热，而且是雨季。
                                                        
            
                第二篇：阿育吠陀是神马玩意？
            
            
                                                                            阿育吠陀是
                                                                                印度
                                                                                古老的医学体系，有5000多年历史。 阿育吠陀（Ayurveda）由两个字组成： Ayur是指生命，Veda是知识、科学的意思，连起来就是生命的科学。与其说他们是医学，更不如说是健康的生活方式。阿育吠陀将人分为三类体制（阿育吠陀称之为“Dosha”，意思为“声明的能量
”）：VATA (风型)；PITTA (火型)和KAPHA（水型）。所有人都有着三种dosha, 但比例分配因人而异。

                                                                                
                        

                                                                                -- VATA（风型）：就像风一样，这类人是“轻”、“冷”、“干燥”的特性。不易发胖，但体质偏弱，总是怕冷。皮肤比较干燥，包括身体内部也缺少润度，所以关节常吱嘎作响，指甲容易断。性格上雷厉风行，对各类环境适应力很强，但容易兴奋和不安。当风的能量不平衡时，就会紧张、难以沉稳，思维不易集中，总感觉事情做不完处于紧张状态。表现在身体的病症包括肩膀、脖子酸痛僵硬，腹胀、容易饿、嗜甜、喉咙痛。

                                                                                
                        

                                                                                -- PITTA（火型）：火型的人容易发热，讨厌炎热的气候，皮肤略微油腻，脸略泛红，常有空腹感。性格上热情勇敢，但容易带批判情绪。火型能量失衡时，会造成很多负面情绪，如易怒，烦躁，使得小肠，肝脾受影响（类似于我们中医的气大伤肝吧）。总想尝试刺激性食物或事物，常常饿得发慌，会吃很多，易口渴，眼睛充血。

                                                                                
                        

                                                                                 -- KAPHA（水型）：“重”“冷”“柔软”“稳定”为主要特征。具体表现为：皮肤冷而油，身体柔韧性好，喜欢久睡，易胖体质。思考缓慢，沉稳有耐性。一旦水的能量失衡，人就会身体虚冷，消化慢，饱腹感持续较久，嗜睡，明明吃得不多但体重却飙升。心情沉闷，对自己缺少信息。

有的人其中某一种dosha远高于其他两个，是单一型；有的人有两种dosha都比较高（当然里面一定有某一种dosha为主导，另外一种次之的。），是双重型；也有三种dosha都具备的人，就是
                                                                                三重
                                                                                型了。我自己是VATA+PITTA型，其中VATA为主导。所以怕冷，不易发胖，关节和皮肤都不够润，做事情追求效率，但容易紧张和焦躁。

阿育吠陀的诊治更倾向于人的特性而非疾病，好比于我们中医说的有些人体质燥热、而有些人寒吧。它会根据每个人哪里不平衡，通过草药去盈亏，激发不平衡器官的功能。方法包括：食疗（我从马来买的小零食都被没收了，5555。这几天只能吃他们给的东西）、和非常多种的身体理疗（非常多的，光我自己就做过十几种。医生每天见你两次，根据你的反应调整第二天的方案），再加上草药汤药（每天有药茶、根据每个人情况不同开的汤药等）。好了，炫耀完我现学的知识了……  期间医生给我我本300+页阿育吠陀的书去了解，还TM是英文的，让我想起来以前在
                                                                                美国
                                                                                公司读英文法律条款的日子啊，苦逼！我也就只能读个大概，再来现学现卖啦，哈哈！！！

再来说下啥是Panchakarma。很少有中文翻译，仅有的找到的最接近的叫“回春排毒疗程”。简单粗暴的形容下，就是先排毒再补亏！先通过喝Ghee(
                                                                                印度
                                                                                酥油 – 奇葩的国度啥都有，效果虽好，但喝Ghee的那几天比每个月的那几天痛苦多啦~~~~)和药疗来将体内毒素排出，净化器官。然后再通过汤药和药疗滋养身体，是体内的dosha平衡起来。一般是三周以上的疗程，最短的也要14天（我在选医馆的时候问过好几家，正规的都告诉我至少需要14天。但有些打着阿育吠陀招牌的酒店承诺7天就可以。千万别信！真正做完Panchakarma就知道了，光喝油脂+排毒就要一周了！怎么会有时间再补亏呢！所以一周的panchakarma要不就不排毒，要不就是只排不补，听上去更可怕！）

这里一定要强调 – 如果要是想做阿育吠陀的治疗，一定要选择医馆！
                                                                                印度
                                                                                大街上随处可见的阿育吠陀按摩院就想
                                                                                中国
                                                                                的洗脚屋一样，别跟他们谈效果，人家谈的是调情（不是，说错了，谈的是情调，哈哈哈）。阿育吠陀的医生至少要六年才能拿执照，就连理疗师（就是每天给你按摩的人）都要两年学习通过机构考试才给证。想想
                                                                                中国
                                                                                号称中医理疗馆的三脚猫功夫相比，觉得
                                                                                印度
                                                                                这个脏乱差的国家忽然间高大上啦，好正规啊！！医馆有三个等级，可以根据自己的经济条件自己选择。很多医馆好几代都是阿育吠陀的医师（我去的医馆是第四代传人），专业知识和经验都很丰富。在医馆14天的panchakarma下来，每个人都会看到不同的改善（我在选医馆的时候看了很多评论，包括我在医馆里很很多客人也都聊过，欧美的客人用的都是“脱胎换骨”的大词 - 就喜欢你们这没见过世面的样子！可能是天朝人从小地沟油、三聚氰胺练就了百毒之身吧，说“脱胎换骨”那都是欧美蛮夷之地的人，不过实话实属，“受益匪浅”是更合适的词，每个人真的都有改善的）。

下一篇将重点讲我的感受，过两天更新哦（这回我一定信守承诺，7月7号之前必定更新！）。先贴几张周围环境的照片给大家感受下吧。我真得好喜欢南印啊，满眼的芭蕉树、椰子树（我们饮食里的椰子都是现摘现做的），满眼的自然风光。。。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
                第三章：我的panchakarma疗程日记
            
            
                                                                            我没有选择主打阿育吠陀的养生酒店（这类酒店一般在南印的海边，环境很好，评价很高。但我总觉得不够专业，因为看到评价说每天的自助餐很丰盛！亲，阿育吠陀的餐饮绝对要跟着不同的治疗阶段调整的！“自助餐”一下就暴露了医生几斤几两啦~~）我住的医馆条件只能说是简单干净，房间设施不错，包括阳台都有很严的纱窗，很是贴心。安全完全不用担心，保安和前台是24小时的，而且走廊院子都有摄像头。但就是有一个治疗师是半露天的，我就是那蚊子的野餐…….
                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
                                                                            先post一张医馆的时间表吧：
λ        6：30，
                                                                                印度
                                                                                小哥按门铃，送上热的药茶
λ        7：30，早餐（比高中时候我妈的早餐花样还多哪，麦片，粥，香蕉饼，燕麦饼，水果，每天根据你的治疗配不同的饮食）
λ        8：30， 医生查房，聊下你昨天的感受并介绍你今天要做哪些治疗
λ        上午，一般是大治疗，1-1.5小时。（每个客人有4个理疗师，每次根据治疗的不同，一般由1-2个人服务）。具体时间根据理疗师的排班，由医生早餐查房的时候通知。
λ        12：00 -1：30是午餐时间。在医馆里，每顿都是素食，很清单，但味道不错
λ        下午，小治疗，30-45分钟
λ        3：30，下午茶时间，药茶+6-10块饼干
λ        6：00 – 7：30， 晚餐
λ        傍晚，医生会再来一趟，聊下你的情况，据此调节第二天的治疗
λ        其他时间都是自由时间。习惯了再
                                                                                上海
                                                                                吃个饭都要谈工作的节奏，忽然间有了这么多空闲时间，太受从若惊啦！看书，上网（主楼有wifi, 查网页没问题，但一下载就会掉链子），聊天，或者你可以奢侈一下，啥都不干，就是发呆！（隔壁是个
                                                                                美国
                                                                                高管，55岁飞遍了全球100多个国家，可怜人的，带着工作来的，也常看到他捧着笔记本工作）

                                                                                印度
                                                                                经过
                                                                                英国
                                                                                殖民时期的调教，服务业的质量还是很高的（
                                                                                印度
                                                                                的等级差距还是很大的，脏乱差的地方会让
                                                                                中国
                                                                                城管们抓狂，但是中高档的服务业还挺专业的。）。医馆的服务绝对是瘫痪级别的！连走路都有人搀着，体会了凉凉门的宫廷范儿啊！在这呆久了真是要生活不能自理啦！！

按日期写日记实在太啰嗦啦，我就按几个阶段将治疗相近的几天放在一起写吧！

第一天：
一起床，就被早餐惊艳到啦！有水果、果汁麦片（
                                                                                美国
                                                                                、
                                                                                欧洲
                                                                                、澳洲麦片都吃过，竟然发现
                                                                                印度
                                                                                的这么好吃！！
今天的大治疗是Abhyanga，治疗师用药油在全身及脸部按摩。这个是非常基本的阿育吠陀的疗法，主要是促进血液循环，加快新陈代谢，为后几天的排毒打基础。结束后，按摩师给我淋浴（我什么都不做，她连头发都给你洗好~~照顾瘫痪病人的级别的）下午做了的Nasya(如下图。Ps:治疗时被按着，完全没法自拍啊~~痛苦！从网上盗了几个阿育吠陀治疗的图，大家凑合看吧)。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            Nasya主要是清理喉咙以上的各个器官，可以很快速的缓解鼻塞、痰、头痛、以及淋巴肿胀。治疗师先在我脸上涂了药油，然后很大力的按摩，我的脸要是肉再多些，都能揉个变形金刚出来！大概揉了10分钟后，让我坐在凳子上，前面是药的蒸汽 ，用毯子将整个头盖在里面。开始还挺舒服的，就是美容院的热喷嘛！但过了1分钟，每吸一口气，喉咙就灼烧，我就开始抬头，低头，左转，右转，尽量避免正面吸入蒸汽。（感觉多做一会我的颈椎病都能治好了）好在坚持了2分钟，治疗师就调整毯子高低，让更多空气进来了。等毯子被掀开的那一刻，满脸和颈留着通透的汗，顿时好爽啊！还没完，这两步仅仅是准备工作，然后我又仰面躺下，左鼻孔被按住，右鼻孔被滴入了4滴热的药油，感觉类似于往鼻孔中滴入风油精，还不断像里吹气！而且风油精还是烫的！烫的！你们自己感受下吧，那感觉，我去~~ 岂能用“酸爽”来形容! 很快喉咙里就有少许痰，吐出来就好了。马上从喉咙，鼻孔，到头顶全都通透了！正在我沉浸在“风油精”的后味儿的时候，左鼻孔也给滴了4滴! 又酸爽一次（人为啥要长俩鼻孔！！！为啥！）滴完之后还要揉搓，以及用热毛巾反复的敷脸
下午5点，， 见了主治医生，看了舌头眼睛之后（就是中医的“望”嘛）除了仔细地聊了我在出发前发给他们的病史之外，还问了很多个人问题，
                                                                                比如
                                                                                你脾气怎么样？父母脾气如何？工作上容不容生气，你结没结婚（靠，大过年的从家躲出来了，还要被问结婚没？！单身汪的宿命啊~~），平时作息时间等, 这是阿育吠陀的“问”。 阿育吠陀也会“切”把脉，把脉后说我的体质是VATA （为主）+ PITTA。根据我的情况，制定了治疗方案。
午餐和晚餐都比较清淡，吃多了油腻的，偶尔吃下清淡也很好。晚饭后，和大家聊聊天，大概11点，我就去睡呼呼啦！

第二天：
昨天跟医生聊到我有颈椎病，这几天正好犯病，脖子僵得和萧蔷阿姨的充气脸有一拼，而且引起前额也痛。所以今天上午的按摩换成Stample。一进屋就看到有个小锅煮着药。一个治疗师先用锅里热的药放松我的肩颈和头部，大概有15分钟，然后让我躺下。这时又进来一个
                                                                                印度
                                                                                美女（真挺漂亮的）， 两个人拿着纱布包着的草药丸，蘸着锅里的热药水，左右对称的按摩。重点在关节的部位。药丸的力道比手指大了很多，加上热敷，感觉比昨天的Abhyanga舒服。不过整个一天，我的头痛和颈椎还是难受的。医生晚上查房的时候说要等到早上，会有改善的。那我就等等试试吧……
下午的治疗依旧是Nasya，鼻腔继续给药风油精啊~~~ 北风那个吹啊，吹啊…… 此外，由于我有湿疹，所以在我腿上敷了一些热热的草药糊。之前看西医，说湿疹这个东西只能缓解不能根治，主要是免疫力下降所以才扩散的快（过了三十，开始发现病来敲门的趋势了。大都市都是催死人的节奏，乔布斯嘎嘣了，李开复是淋巴癌，这些能改变世界的人都改变不了自己的病，真的是要敲警钟啦！）。西医就是给开了激素类的药膏，以及抗过敏药，要是湿疹严重的时候就用些，缓解了再停。再犯再用，而且随着年纪增长犯的频率也更高……靠，死循环不能通关啊？！得，这大后半辈子跟湿疹相依为命了。万一
                                                                                印度
                                                                                这个奇葩的国度，有什么奇葩的草药，能治好我奇葩的湿疹呢……（当时这么想的，不过事实证明，
                                                                                印度
                                                                                的草药对湿疹疗效也一般般，也是好了又反复的节奏，哎……）
我以前有每天吃甜食的习惯，在医馆啥都没有了，只有下午茶的几块饼干有丝丝甜味。可怜的我，真是小口小口的咀嚼，就为了那么一点点的满足啊~~~怀念我大口吃肉大口嚼巧克力的日子啊！晚餐仍是蔬菜咖喱，但蔬菜换了。昨天我跟医生说这个咖喱对我来说太辣了，今天他们特意减了我这份的辣度，贴心的！（Post几张这边餐饮的图片吧，我朋友们说一看就索然无味啦，我哪几天也觉得我这食肉动物脑袋泡面了，竟然来受这苦。不过第5天就开始适应了，现在我的饮食习惯都变了，不想肉也不嗜甜，真是受益匪浅啊！）
                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
                                                                            第3天 – 第7天： 我那宁死不屈地通过了“吃Ghee的日子”
何谓“Ghee”, 翻译过来就是
                                                                                印度
                                                                                酥油。这个东西是排毒的前奏，主要是把肠胃中的垃圾吸附，然后在通过外部的按摩，以及草药桑拿把毒素排出去。我刚开始听说的时候，还挺兴奋，好啊，好啊！排毒啊！但后来发现，不对啊，每个人说到Ghee,  脸上都泛滥出的微笑里透着的奸笑，狞笑……. 想要画面感？OK，那你就去想象下志玲姐姐同意情人节跟小岳岳吃个烛光晚餐，此时小岳岳脸上洋溢出意味深长的笑~~定格！入戏了，感觉对了！
嘿嘿，叫
                                                                                印度
                                                                                酥油，难免让人浮想联翩，是不是吃完身体非常轻松，酥酥的？哈哈，此酥非彼酥！吃完后，会让人浑身疲惫，不想动弹的！Ghee实际就是熟的油脂，人一般是不会直接喝一杯油脂的。所以在吃Ghee的日子里，大家各种反应都有：
λ        一个
                                                                                英国
                                                                                29岁的女孩子吃了6天，她说那段时间真个人很累，连从2楼到3楼吃饭都觉得走不动。没有任何胃口，而且情绪也很低沉。
λ        一个高个子的
                                                                                德国
                                                                                人，34岁。他根本没有力气动（他是肌肉男啊，身材超好的！此处有口水…），就是在屋里窝着。根本不想吃饭！
λ        我隔壁的
                                                                                美国
                                                                                人，55岁，在吃Ghee的日子里，每天像从
                                                                                水里
                                                                                捞出来的一样，我都觉得他快是“谁都不服就扶墙”的节奏了
λ        40岁的
                                                                                德国
                                                                                人（第三篇文章会重点提他，他已经来了三次了，还在
                                                                                德国
                                                                                学过阿育吠陀. 他就是那移动的科普大全啊!），算是身经百战了。他的疲惫程度没有那么大，但也是昏昏欲睡状态

一般会吃4-7天不等，医生会根据每个人的反应决定（我在最后一天的医生诊断中才得知，不光是天数，连每人吃的Ghee的类别都可能不同。我相对身体润度差些，又有湿疹，吃的白芝麻的。隔壁老美吃的是
                                                                                印度
                                                                                一种植物的，忘记啥名了）。我吃了5天啊，每天美味的早饭没有了，取而代之的是Ghee, 而且量会逐步增加……
λ        第一天喝Ghee, 量很少，就一个杯底，以及一大壶的姜汁水。Ghee尝上去啥味道？你要是好奇可以喝一杯熟豆油，我不保证熟豆油有Ghee的效果，但口感是一样的。喝完Ghee之后，要在一整天里小口喝姜汁水。Ghee这个东西很重，喝完马上就感觉胃部非常沉。大约50分钟后，开始心慌，额头出汗，有点小晕，真个人的思维完全集中不了。再有5分钟后，胃胀，很胀，会不断的胀气翻上来（每当胀气翻上来时，就要体验一次Ghee的后味儿……）。期间还跑了趟洗手间，不过不是拉肚，是正常排便。由于心慌和胃胀，整个人开始烦躁，大有“信不信我咬你啊”的架势 – 我这是肿么了？心慌大概持续了半个小时，然后心情也恢复正常，但仍就胃胀，没有任何胃口。医生反复嘱咐只有觉得饿的时候才给餐厅打电话，不饿就说明Ghee没有消化完，这个时候吃东西会引起呕吐的。我觉得他的担心完全是多余的。这个时候根本不想吃任何东西！从胃到喉咙堵得比
                                                                                北京
                                                                                CBD（绰号：Che Ben’er Du, 车ben儿堵）还厉害呢！大概到了11点，开始觉得饿了，给餐厅打了电话。15分钟后，送来一碗清得只有几个蔬菜沫的上等“上等”清汤（给大家贴个图看下吧，没骗你吧，比年后的钱包还清呢！）。喝得时候还觉得挺饿的，不过喝完后胃又有些小胀气了…… 午饭和晚饭发现和其他人的不一样，我的格外清淡！但胃口真心不好，没吃多少。治疗方面和昨天一样，上午Stample舒缓颈椎病，下午Nasal+草药敷腿。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            λ        总体来说，我绝对是根红苗正的穷苦阶级出身，身体底子好，适应能力强！从喝Ghee的第二天开始，除了胃重胃胀，没有其他的不良反应啦，胃口一般般。看着其他人的痛苦，我每天心急如焚啊……每天心急如焚地跑去问医生，为啥我没反应啊？！为啥我不觉得累呢？！然后每次被确认了“你身体素质好”后，我就得意洋洋的回屋啦（哈哈，我太坏啦！）！
λ        随着Ghee的量增加，坏了，喝到第五天的时候，我的腿开始灌铅了…… 动作犹如疯狂动物城里的闪电一样。在我求过了耶稣、湿婆、如来、齐天大圣各路神仙之后，我总算完成喝Ghee的日子！！！
                                                        
            
                                                                            在喝Ghee的那几天，治疗的项目有所调整。大概做了3天的Stample治疗后，我的颈椎病缓解了好多！头也不痛了，但脖子还是有一些僵硬。从第5天（喝Ghee的第三天）起，上午的治疗放大招啦 - Pizichili，每个人有专属的一大桶药油，目测有4L-5L。两个治疗师不断地将药油加热，然后用微热的油浇在身上，按摩辅之（重点按摩各关节部位）。正面按摩完，就翻身到背面，不过每次翻身我都像鱼一样在按摩床上滑！还喊着“抓住我哦，我要掉下去啦！”，可想而知，这是多少油在身上，我虽然手紧紧地抓着床边，按摩师抓着我，但每次翻身都四处乱滑……. 等治疗做完，身上已经在热药油的作用下微微发汗了（
                                                                                欧洲
                                                                                人很喜欢Pizichili，但我真的不喜欢浑身是油的感觉。鉴于这是大招，就这样吧）。由于我颈椎不好，在Pizichili的治疗中，医生也加了热草药敷脖子。大概10天后，脖子就已经很灵活啦~~~ 我那段时间睡眠特别不好，夜里会醒3-5次。医生让我做了5天左右的nasal, 然后开始了传说中的shirodhara – 在额头正上方有个铜壶，中间有个小孔，药油顺着小孔小流量的淋在额头上。这是阿育吠陀
                                                                                中非
                                                                                常出名的治疗睡眠和放松头部的方式。做了两次shirodhara之后，我开始睡得安稳了，除了外界吵醒之外（
                                                                                印度
                                                                                的宗教真是让人无语，有一次旁边的寺庙大喇叭又唱又跳到凌晨3点！！这要是在
                                                                                中国
                                                                                早就报警啦！），一般都不起夜了。在Ghee结束的那天，下午的治疗还加了一个Swedana – 人坐在木质的超级大桶中，用草药蒸汽热熏10分钟，就是讲Ghee吸附了组织中的毒素通过汗液排除体外，同时和Shirodhara组合，更有放松和镇定情绪的功效。

做治疗的时候常常全身是药油，拍不了图片，就这能在做之前拍张治疗师的照片了。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                剩下的周末更新。。。