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骑车摔倒也有正确姿势,不信你看!!!

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发表于 2021-4-8 08:27:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
[导读]骑车时最怕什么?不是烈日高阳,不是阴雨绵绵,而是摔车。尤其是在比赛时, 超快的车速会让后方车辆避让不及,摔倒者很有可能会受到二次伤害,而且绝对不止一次。专业比赛...
                        骑车时最怕什么?不是烈日高阳,不是阴雨绵绵,而是摔车。尤其是在比赛时, 超快的车速会让后方车辆避让不及,摔倒者很有可能会受到二次伤害,而且绝对不止一次。专业比赛时,一次大摔车事故,可能会改变成绩排名,摔车者也多是重伤,日常摔车事故,轻者擦伤,重者骨折。
先来看一段摔车集锦,隔着屏幕都感觉痛.......
摔车时如何保护自己?
?摔倒时下意识会先用手掌去撑地,这是非常危险的动作,手腕非常脆弱,身体倒下的冲击力非常大,会很容易造成手腕骨折,或是肩膀脱臼。正确的方式是握拳或是侧面倒地,这样不仅可以避免骨折危险,还能避免手掌擦破。
?找一块软垫或一个沙坑,然后头朝下俯冲,缩紧头部,用一侧肩膀为支撑点在地上打一个滚,最后用手停住。在第一个翻滚后,将重心转移到一侧,然后弯曲手臂,直到停下来为止。


?在马路上或是比赛时,摔倒后感觉身体并无异常,应观察后方车辆,然后转移到路边休息,避免在路中造成交通拥堵和二次伤害。
?起来后不要着急上车继续骑行,自身检查一下,感觉意识是否清楚,活动活动手腕脚踝,扭动扭动脖子和腰,像在做热身活动,看看身体有无痛处。再检查一下爱车,手把是否归正,车轮有无扎胎,零件是否松动等,确认无误后再慢速骑行一段距离,感受一下,确定状态OK再继续前行。


?在大部分状况下,最好尽量地留在车上久一点,因为自行车不会感觉到痛,也比身体容易修理,所以利用车子做为保护自己的第一道防线,以抵挡树木、石头及其他自行车对身体的伤害。车子所撞到的每一样东西都会减缓车手翻滚速度,如果车手是有预警的摔车,而不是放弃一切地摔倒,受伤通常比较不严重。
?预感摔倒时身体不要故意前倾,也不要前闸急刹,不然惯性使然,你就会飞出去,你的后轮也会因为惯性砸向你,~而且是脸部着地的那种,那种“酸爽”,谁摔谁知道。


最后劝告大家骑车出行时一定要要全副武装,尤其是长途骑行,头盔、手套、专用鞋一个都不能少。头盔可以有效吸收头部90%的冲击力,手套可以在摔倒时有效的保护手部,避免擦伤,骑行时可以抵挡风寒。


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生活圈制作

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