请选择
进入手机版
|
继续访问电脑版
设为首页
收藏本站
切换到宽版
切换风格
登录
立即注册
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
!connect_header_login_tip!
!header_login_tip!
登录
QQ登陆
微信登录
搜索
搜索
热搜:
川藏线
骑行北京
骑行攻略
骑行西藏
装备
新手
山地车
公路车
本版
文章
帖子
用户
山西自行车网
骑行论坛
骑行论坛
骑行装备
骑行装备
骑行知识
骑行知识
骑行路线
骑行路线与攻略
自行车库
户外品牌
户外品牌
户外保险
户外保险
快捷导航
自行车装备
人身装备
自行车配件
山地车保养
骑行经验
骑行技巧
骑行健康
骑行安全
美利达
捷安特
喜德盛
ucc
大行
闪电
死飞
请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
山西自行车网
»
骑行论坛
›
骑友交流
›
骑行知识
›
2小时速登玉珠峰-失败的111分钟
推荐主题
深圳户外展倒计时100天,户外风席卷全民,
绍兴30多人分两队爬天姥山迷路被困,两个队
保护区里玩水两人不幸身亡,家属状告保护区
一周车坛新鲜事 骑友圈集锦第88期
酒店员工迷恋稻城风景,结果迷路在山里困了
马卡鲁的孤狼:那些惊艳登山史的独自攀登
返回列表
查看:
272
|
回复:
0
2小时速登玉珠峰-失败的111分钟
[复制链接]
[view_bdseo_push]
苦行僧
当前离线
积分
107859
窥视卡
雷达卡
苦行僧
发表于 2021-8-13 10:44:30
|
显示全部楼层
|
阅读模式
15年第一次挑战速登,也是人生第一座雪山就是玉珠峰。那个时候花了五小时50分钟登顶,但高反严重!六年时间,训练也是短短续续。今天计划八个月的时间进行高海拔训练!感谢玉珠峰大本营的高山向导塔兴,香巴,扎西,材仁!在大本营蹭吃蹭喝了半年。
玉珠峰大本营
总体来说挑战是失败的,我不太满意。能跑的地方本来可以跑的。起点距离比青登协举办的跑山赛的起点少了一公里的距离。
早起吃了一罐八宝粥,两升水。七点离开大本营。由于河水上涨的厉害,晚上气温又低。过河就成了困难事。石头上结冰太滑。不小心就湿了一只鞋子。本想放弃,但是天气太好了。所以决定先去C1营地。没想到后面鞋子干了!到达冰川下的冰川河,过河以后便开始了计时。由于手表接收不到卫星四百米后,到达5100的休息地才能定位。所以轨迹的起始点显示的是5100。早上的气温偏低,速度不太敢太快。担心气管受不了。5100-5300休息了两次,每次休息时间为一分钟。5300-5450未休息,但速度依旧不快。5450-5500速度比较抖,速度慢,休息了3次。5500-5600坡度平缓,休息了两次。但是这个时候,整个人进入了状态。5600-5750C1营地,基本平路,时间刚刚来到41分钟。这个时候心态发生了变化。因为时间很理想,觉得两个小时肯定能破了。这段距离就没有跑,而是慢慢走的。5750-5850这段坡度开始变陡。速度更慢了,这个时候才意识到,上一段时间花费的太多了。5850米的时候,时间差不多已经来到了70分钟左右,我记得不太清楚了。
5850-5950这段因为着急了,节奏乱了。右腿的大腿前左侧肌肉开始抽筋。一直在调整行走的姿势。尽量避免抽筋的肌肉发力!这个时候,速度加快了,但是休息的次数也多了。5950-6100这段遇到了商业队首批的下撤队员们。这时我的注意力也分散了很多。但我并没有和他们说什么话。而是更多的保持自己的节奏和呼吸节奏。这一段坡度更陡了!对大腿肌肉的要求更高了。6100-6178这一段是全程里最痛苦的。双腿的小腿,大腿的前左侧,右侧腿根的内侧,后侧的肌肉抽筋。以至于行走都变得极其困难!咬牙坚持,保持20米休息一次。最后抽筋痛的流泪。还好只有这几十米。再多点我就放弃了!强忍热泪最终登顶。上半身趴在山顶,下半身还在坡上。爬了好久最后被雪冰的受不了才爬起来。说点其他的吧!极致轻量化速登,上衣只穿了速干毛衣冲锋衣,下身更简单一个保暖裤和冲锋裤。不停不冷[捂脸]内裤我更嫌重。[捂脸]手机我更是没带[偷笑]。不过天气作美,雪况非常的好。外加冻得有倒刺一般,加上越野鞋。如履平地!这样的天气等了好久。切勿模仿!
这里要吐槽一下松拓的手表。气压表很不准,冰川下方的河谷里收不到卫星信号。无法正确定位。整个过程信号短短续续的!不知道是我的手表版本太老了,还是硬件有问题!18年买的时间也不算太久!
到达山顶后休息了将近半个小时,赶紧找凯途的向导帮忙拍了几张照片
山顶休息了好久,才开始下撤。大腿的抽筋,使得下撤异常艰难!最终花了一个半小时才成功下撤到C1营地。赶紧休息,喝了一碗葡头糖水。半个小时开始下撤到5100米。香巴帮我联系了卡子上的三江源保护区的工作人员,骑摩托车来接我。到大本营后,吸了一罐氧气。身体缺氧的状态开始缓解。但是肺水肿还是发生了。一直咳嗽,肺里有水有痰。双肺和气管非常的凉,刺痛!休息了两天便下撤到格尔木,随后回到了济南!在济南一天的时间,肺就好转了。不过腿部肌肉依旧有些酸痛!需要跑步排酸。这是不提倡的一次速登!
8月份的大本营,夜间气温依旧低于零度。
我的登顶证书还在审批中,估计很快就下来了。后期我会把证书贴上了!
每天都要跑3-6公里,天气不好的时间,就在帐篷里做五百个深蹲,五百个高抬腿,五百个后撩腿,五百个提踵,一百个俯卧撑,两百个卷腹!十到15天要进行一次12-16公里的长距离跑。刺激心肺功能!
3月份就来大本营了,那个时候一个人都没有。气温非常的低!每天最痛苦的就是没有热源。最幸福的事就是喝一口热水。汽油有限,不舍的用!四月底,大本营才开始建设上人!
训练期间还有一个小插曲,我的车子被格尔木的村民偷走了!不过后来警方破案了。还在等待法院的审判结果!没有车子,我只能徒步15公里去西大滩拉物资,拉汽油。由于大雪封路,从西大滩到大本营35公里的路程要价1000元。还是四驱越野车。普通车不敢进!所以每次运物资,我都是徒步15公里背负物资。时间花了一天一夜。才能运完一个月所需。
好兄弟扎西玉珠峰高山向导
好兄弟塔兴玉珠峰大本营的高山向导,负责人
好兄弟香巴玉珠峰向导,教练
玩了这莫多年户外。一直都是自学,今年决定进修一下!花一年的时间系统的学习一下!理论知识。我们明年见!
( 本文作者 : crazy李志森 )
玉珠峰
,
大本营
,
下撤
,
休息
,
时间
生活圈制作
转载请说明出处,本文地址:
http://www.sxzxc.com/thread-38163-1-1.html
相关帖子
•
社稷坛-西城区社稷坛旅游指南
•
夏羌拉雪山攀登记
•
索契冬奥会开幕式北京时间
•
天坛公园几点关门,2018天坛公园开放时间
•
去马来西亚旅游注意事项
•
2020广东南海湾山地自行车越野挑战赛 参赛须知&名单公示
•
骊山烽火台-西安市临潼区骊山烽火台旅游指南
•
阿霞,和她的哈巴雪山
•
寻找希夏邦马峰徒步失联的亲人
•
我与金银山的那些事--遇难事故队伍协作的自述
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
快速回复
返回顶部
返回列表