骑单车可预防关节炎：预防关节炎有新招

世界上有数百万人都为关节炎所苦。严重时，疼痛感甚至必须要服用药物才能平息。现在有个好消息，骑单车将可减缓关节炎的疼痛，或许还能预防关节炎的发生。

　　许多老练的单车客都知道，骑单车可以预防老化造成的肌肉萎缩，进而增加肌肉质量。 有些医师甚至建议病人每天可以骑 30分鐘的脚踏车，观察其对关节炎的疗效。

　　英国皇家伯恩茅斯医院 (Royal Bournemouth Hospital)的米德顿医师 (Dr. Rob Middleton)，发现非承重 (non-load bearing) 运动在修復关节方面可能还要比干细胞治疗或奈米治疗来得有效。

　　并不是只有米德顿医师有同样发现。ㄧ份在 Livestrong.com 网站上的报告指出，美国疾病管制局(Center for Disease Control and Prevention)所做的ㄧ份研究显示，每天骑单车可预防关节炎，并减缓关节炎患者的疼痛。

　　米德顿医师本身也常骑单车，并解释虽然关节炎主要塬因为骨头和软骨的磨损，但同时也与肌肉有关。他补充，虽然职业单车选手也有关节炎，但只要他们ㄧ停止骑单车，症状就会加剧。