设为首页
收藏本站
切换到宽版
切换风格
登录
立即注册
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
!connect_header_login_tip!
!header_login_tip!
登录
QQ登陆
微信登录
搜索
搜索
热搜:
川藏线
骑行北京
骑行攻略
骑行西藏
装备
新手
山地车
公路车
本版
文章
帖子
用户
山西自行车网
骑行论坛
骑行论坛
骑行装备
骑行装备
骑行知识
骑行知识
骑行路线
骑行路线与攻略
自行车库
户外品牌
户外品牌
户外保险
户外保险
快捷导航
自行车装备
人身装备
自行车配件
山地车保养
骑行经验
骑行技巧
骑行健康
骑行安全
美利达
捷安特
喜德盛
ucc
大行
闪电
死飞
请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
山西自行车网
»
骑行论坛
›
骑友交流
›
骑行知识
›
八年跑步,西马终圆梦
推荐主题
深圳户外展倒计时100天,户外风席卷全民,
绍兴30多人分两队爬天姥山迷路被困,两个队
保护区里玩水两人不幸身亡,家属状告保护区
一周车坛新鲜事 骑友圈集锦第88期
酒店员工迷恋稻城风景,结果迷路在山里困了
马卡鲁的孤狼:那些惊艳登山史的独自攀登
返回列表
查看:
161
|
回复:
0
八年跑步,西马终圆梦
[复制链接]
[view_bdseo_push]
苦行僧
当前离线
积分
107859
窥视卡
雷达卡
苦行僧
楼主
电梯直达
发表于 2021-5-12 08:38:11
|
只看该作者
|
倒序浏览
|
阅读模式
2020年因为疫情的缘故,越野比赛一次都没有参加,也就只跑了西安马拉松。也正是因为疫情,让我的身体得到了完美的恢复和调整,终于在奔跑了8年之后。在西安的土地上完成了自己跑进250的梦想。参赛当天由于自己一贯的拖拉,忘记了带口罩,返回存包处找的时候,好心的志愿者送了我一个,非常感谢。
进入赛道太迟导致站位比较靠后,当然这样的好处就是我刚开始三公里热身跑的比较慢,让身体得到了充分的恢复。前十公里都在人堆里左冲右突,十公里后遇见了一个跑友,和他搭伴,配速始终控制在355左右。我的目标是以这个配速跑35公里看情况,如果状况好的话就在后面7公里加速,不好的话反正如果破不了250那跑多少都无所谓了。跑到30公里折返,看见了在我前面的木,没想到首马就甩我1公里,心里还是有点着急,但是一看差距还是不要贸然提速了。33公里的时候遇见了陆峰,他膝盖受伤了,喊着问了一句就匆匆前进了。
35公里后不断的上下坡膝盖竟然没有任何不适感。于是放心的提速,37公里的时候感觉心肺有点不适,稳住自己的配速,看了一下手表,净成绩破250应该是没问题了。于是果断的把目标定在了枪声成绩破250.跑到41公里的时候一个陡坡。旁边的一个跑友说枪声应该破不了250了。他走了起来,我估算了自己的时间应该就在250左右,咬牙顶住,调整呼吸,减小步幅。200米的坡让我感觉疲累欲死,不过上坡后豁然开朗,同时听见自己身后的脚步声,想着最后关头不能总是被别人虐,于是咬牙提速,最后终于黄天不负,让我刚好枪声成绩打开了250.冲线之后我却是异常平静,并没有欣喜若狂的感觉。
感谢这位跑友 带我跑到30公里,让我能够稳住自己的节奏,最终成功达成目标。一路都在不断的看表,调整配速。
红色跑鞋的木,第一次跑全马就241,震惊了我们跑圈,后生可畏 哈哈
虽然一路都没有说过一句话,但是我们的默契配合,相互扶持还是让我感动,跑马路上就是这样的合作让我们达成了自己心目中的梦想。感谢一路有你
感谢跑友,虽然我们素未相识,但是却给我拍下了挥汗如雨的镜头
还有大神拍的照片。非常感谢。
一路上跑的呼哧带喘的 路边的大妈却对我大喊:不要笑了,好好跑。我这是笑吗 我这是累的鼻孔太小不够呼吸了好不好。
公里
,
自己
,
感谢
,
枪声
,
提速
生活圈制作
转载请说明出处,本文地址:
http://www.sxzxc.com/thread-37586-1-1.html
分享到:
!connect_viewthread_share_to_qq!
!connect_viewthread_share_to_qzone!
!connect_viewthread_share_to_t!
!connect_viewthread_share_to_pengyou!
收藏
0
相关帖子
•
刘家桥-咸宁市咸安区刘家桥旅游指南
•
约塔运河-瑞典东约特兰省约塔运河旅游指南
•
锵锵七人行 穿越银头峰
•
九龙原始森林景区-宜春市万载县九龙原始森林景区旅游指南
•
龙湖山庄-北海合浦县龙湖山庄旅游指南
•
沐英墓-滁州市定远县沐英墓
•
江西省宜春市十大旅游景点
•
鄚州城-沧州市任丘鄚州城旅游指南
•
旅顺猪岛-大连市旅顺口区旅顺猪岛旅游指南
•
攀岩小记01|攀岩开启了我的正向生活
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
快速回复
返回顶部
返回列表