每周骑自行车3小时少得乳腺癌(图文)

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　　每周骑自行车3小时少得乳腺癌

　　一份德国科学家的研究报告称，每周适度骑自行车3个小时的妇女，可降低患乳腺癌几率34%。而且长期骑自行车的时间越长，保健功能就越强。研究人员对400位45岁以下、曾患乳腺癌但未开始停经的妇女，以及880位身体健康的志愿女性的运动情况研究后做出结论：骑自行车时间越长，患乳腺癌的机会越少。参与这项研究工作的苏米特表示，之所以患乳腺癌的机会降低，可能是因为骑自行车可以改善人体的免疫系统。对于女性朋友来说，养成良好的生活习惯、坚持终身锻炼，可以很好地预防乳腺癌。

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　　有兄弟姐妹不易患抑郁

　　一项新的研究显示，拥有兄弟姐妹的人，发生像孤独感和罪恶感这样的负面情绪的几率较低。美国杨百翰大学的研究人员对395个家庭进行了研究，这些家庭都有1个以上的孩子，其中至少有1个孩子的年龄在10-14岁。开始时，研究人员收集了每个家庭的财产状况，隔一年后再进行一次调查。研究结果显示，有姐姐或妹妹有助于避免负面情绪。与没有姐妹的人相比，那些拥有姐姐或妹妹的人较不会出现孤独感、罪恶感、不自在和恐惧等感受。哥哥或弟弟也会以不同的方式产生积极的影响。事实上，兄弟姐妹之间的感情深，要比父母更能促进他们友好地对待他人。

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　　婴儿被母亲忽视2分钟就会焦躁

　　据英国《每日邮报》日前报道，英国研究发现，如果6个月大的婴儿被忽略的时间超过2分钟，就会变得焦躁起来。研究发现，当这些还不懂事的孩子被母亲忽略时，皮质醇激素水平会急剧上升。只要被忽视的时间超过2分钟，他们就会担心第二天同样没人理他们。儿童成长方面的专家指出，反复出现的焦虑情绪会对婴儿的健康及今后的人生产生极大的影响。包括焦虑因素在内的各种因素不仅影响母婴关系，而且可使婴儿的皮质醇激素水平在短时间内不断升高，同时免疫功能随之下降。

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　　长期睡眠不足周末补觉无功

　　经过好几个不眠之夜之后，很多人希望在周末的时候大睡一觉来恢复体力，但美国一项研究显示，人们这样做可能是在做无用功。研究人员发现，长期睡眠不足，例如每晚只睡不到4小时，对人体的伤害是会与日俱增的。即使只有几天缺觉，都会影响到人的心智功能，而且这种伤害是一夜好觉无法弥补的。失眠症还会造成人体胰岛素抗体升高，从而导致糖尿病